Valpreventie
Vallen komt vaker voor naarmate de leeftijd toeneemt. Een kleine misstap of een moment van uit balans raken kan al genoeg zijn. Met valpreventie wordt gewerkt aan het verkleinen van dat risico. In het Zuiderpark worden hiervoor Otago trainingen aangeboden. Deze trainingen helpen om veilig en met meer vertrouwen te blijven bewegen.
Wat is valpreventie?
Valpreventie bestaat uit oefeningen en praktische tips die gericht zijn op balans, spierkracht en coördinatie. Het gaat om bewegingen uit het dagelijks leven, zoals opstaan, lopen en draaien. De trainingen zijn rustig opgebouwd en sluiten aan op wat iemand kan. Het programma richt zich op spierkracht en balans, met als doel om zo lang mogelijk veilig en zelfstandig te blijven.
Voor wie is het bedoeld?
De trainingen zijn bedoeld voor 65-plussers die merken dat bewegen minder makkelijk gaat, zich soms onzeker voelen tijdens het lopen of eerder een keer zijn gevallen. Ook zonder eerdere val kan deelname zinvol zijn. Juist door op tijd te beginnen, kan veel worden voorkomen.
Wat kost het?
De training is volledig kosteloos. De kosten worden vergoed vanuit gemeente Den Haag.
Waarom is het belangrijk?
Een val kan grote impact hebben op iemands leven. Het kan ook zorgen voor minder vertrouwen in bewegen, waardoor activiteiten worden vermeden of niet meer lukken. Door te blijven oefenen en in beweging te blijven, neemt de kans op vallen af en blijft zelfstandigheid langer behouden.
Training bij B&B Healthcare in het Zuiderpark
In het Zuiderpark worden Otago trainingen verzorgd door B&B Healthcare. De aanpak is laagdrempelig en gericht op dagelijkse beweging. Er wordt gewerkt in een rustige omgeving, met aandacht voor wat nodig is om veilig te kunnen blijven bewegen.
Aanmelden
B&B Healthcare zoekt samen met u naar een passende oplossing in de buurt. Aanmelden voor valpreventie kan via 085-3011505 of secretariaat@benbhealthcare.nl.
